jak wygląda

Mógłbyś przypomnieć jak wygląda uginanie na wyciągu bo pamiętam, że gdzieś to u kogoś widziałem, prawdopodobnie u Ciebie. Fajny patent..

Chwile mnie nie było a tu jakieś 25 stron miałem do ogarnięcia. Mógł byś jakoś pokrótce opisać jak wyglada rehabilitacja na mięśnie brzucha?

Wiesz Łukasz że to nie głupie? :-D Gnidusek - dziękuję za dobre słowo, ale powiem Ci tak - jeśli jakiś kulturysta powie, że jest zadowolony z tego jak wygląda, i że nic by nie zmienił - to znacz, że nie ma ambicji. A kulturysta bez ambicji, to chuyowy kulturysta :-)

Przemo tyłem świetnie się prezentujesz a bf juz wydaje się mega niski. Jak wygląda dieta jeżeli chodzi o produkty?

Przemek A jak wygląda micha jeżeli chodzi o produkty? U mnie sytuacja jest taka, od dłuższego czasu (1,5-2lata?) Jem monotonne. Węgle to ryż wafle ryż płatki ryżowe i maka ryżowa, białko izolat białka jaj ryba indyk kura, tłuszcze migdały oliwki jaja. I doszło do tego że obecnie nie toleruje nawet produktów które kiedyś świetnie tolerowalem, nie [...]

[...] regionach 600% tego co w poprzednich latach. Zbieg okoliczności? Danymi i statystykami można sobie manipulować w zależności od tego co chcemy osiągnąc. 20-30 osób umiera właśnie dzięki izolacji. No, ale wiadomo, my wiemy lepiej jak wyglada sytuacja, bo mamy dostęp do tv, insta stories i Google, wiec zapanowalibysmy nad tym wszystkim lepiej %-)

Przemek mógłbyś opisać jak wygląda u Ciebie obecnie pełna suplementacja? Ogólnie dziennie lub np do posiłków

Powtórze sie ale plecy marzenie. Napisz przy okazji jak wygląda micha w sensie produktów.

Przemek, jak wygląda u Ciebie suplementacja intra? Wrzucasz EAA/ kreatyne/ dekstroze?

[...] wyraźnie większe po wczorajszym jedzonku, i siłowo też fajnie do przodu ;-) Z Marianem akurat na wspólne trenowanie się nei zgraliśmy, bo jemu wypadały plecy a mi push, ale jakieś fotki wleciały :-D Normalnie jestem większy od Mariana, ale zrobił kroka w przód %-) A tak poważnie, to nie wiem jak wygląda na codzień, ale teraz w drugim dniu [...]

Miałem note kiedyś to raz ten rysik wyjąłem, zobaczyć jak wygląda %-) Tak myślałem, ogólnie te Samsungi prawie się nie różnią z każdą wersją... Chuy wie co tu kupić %-)

Mógłbyś Przemek zobrazować mniej więcej jak wygląda u Ciebie to wiosło leżąc podchwytem?

Przemek a jak wygląda dieta jeżeli chodzi o makro/produkty ?

Wiem Mario ale szczerze jakoś mam wyebane, już nawet sam straciłem kontrolę nad tym jak wygląda moja sylwetka. Nie chce mi się robić zdjęć, jedyne co widzę to strasznie spuchnięte nogi po nockach. I tak chuyowy okres i tak. Też dużo wolnego teraz będzie. Może jeszcze wróci to na prostą.

Dobra, po 12h wróciliśmy do domu :-D Zapowiadało się na słaby trening, bo podróż tak mnie zmuliła, że czułem się jak na jakimś kacu :-P Ale jak już zaczęliśmy, to poszło mega! Ćwiczyłem tylko z Damianem, cała reszta pompowała górę %-) Najlepszy trening od dawna, jednak porządny partner dużo daje. Siady obaj skończyliśmy na 8x165kg. O dziwo poszło [...]

Tak może w ogóle niezwiązane z żadnym tematem, ale wczoraj jak zobaczyłem foto Seby Mieleckiego koło Zagóra, to naszło mnie na rozkminy %-) Wydaje się, że robisz progres, wszystko fajnie idzie, a patrzysz na takiego Sebę, i nie wiem czy się motywować, czy demotywować %-) Zagór, jeden z najlepszych kulturystów w Polsce, wygląda przy nim obecnie jak [...]

Co do tego wiosła tylko powiem ;p Ja jedną serię tylko taka robię, wczoraj też 180kg miałem na wiośle ale jak zobaczyłem jak to ch**..o wygląda to skasowałem filmik a obok napisałem że na kolejnym zejście do ciężaru z drugiej serii ;p Więc ja sam wiem jak to wygląda xD ale będę dalej to robił. Na swoje usprawiedliwienie powiem tylko że to nie [...]

chłopaki mega formy, Kuba suchy jak wiór, zazdroszcze im ze juz jutro podłądują %-) Medale na bank wpadną, tylko coś z listami startowymi w hvja leca:d Klaudiusz w tym roku wygląda jak freak, więc juniorzy będą ciekawi :-D Klaudiusz będzie i w seniorach ciężki do przeskoczenia ;'-) , jak rok temu juz był chyba 2. a pewno w klasyku razem [...]

zarzuć ten filmik z pozowania jak możesz, jestem ciekaw jak to w ruchu u Ciebie wygląda bo triceps bokiem też super wygląda. Ja wlasnie nie wiem już sam czy trzymać tą nogę jak przy klacie bokiem czy tą z tyłu wystawiać bo zawsze wlaśnie wystawiam ale w ruchu to nie umiem tak fajnie płynnie wchodzić w te pozy.

oki juz wiem ;) Tak właśnie podejrzewałem to nie obracając nikogo będziemy jak dzieci przy nim wyglądać jeśli chodzi o gabaryty. U Adama 115kg wygląda jakby miał ze 130 albo lepiej. Boczny akton barku to moje całe ;) Mam z nim kilka fotek jak bylem wycięty a on na masie to teraz do kolekcji wpadną jak też jest w formie. Chociaz on na masie [...]